إذا كان لديكهاتف ذكي، لم يعد عذر "لم أتذكر" صالحًا. وهناك العديد من التطبيقات التي تسهلمراقبة الوجبات الغذائية والسعرات الحرارية المستهلكة أو الأنشطة المنفذة عداد السعرات الحراريةباستخدامه يمكن الاحتفاظ بمفكرة تفصيليةمن المكونات والسعرات الحرارية المستهلكة في كل وجبة، بالإضافة إلى القدرة على إنشاء خطة عملللوصول إلى وزنك المثالي
هذا هوتطبيق شامل، لدرجة أنه في البداية يمكن أن يكونساحق ، على الرغم من أن تشغيله جيدبسيطبالإضافة إلى ذلك ، يتميز بمظهر مرئي جميل ولكنه متقلب ، ولكنتعمل بكامل طاقتهاالشيء الجيد فيعداد السعرات الحراريةهو أنه موجود فيSpanish، ولديهاقائمة طويلة للغاية من الأطعمة لإكمال اليومياتجميعهامرتبة حسب العلامات التجارية الأكثر شيوعًا فيالمتاجر الكبرى الأكثر انتشارًاوالمتاجر، والتي يتم جمعها أيضًا في التطبيق.
بمجرد بدء التطبيق ، من المهمقراءة الترخيص لاستخداممن التطبيق ، لأنه يوضح أنه كذلك برنامجحساب تقريبي، يعفي منشئه من أي نوع من المسؤولية.من خلال قبول هذه الشروط ، يمكن إنشاء حساب شخصي ببيانات مثلالطول والوزن والعمر، بالإضافة إلى القدرة على ضبط مشكلات مثل وحدات القياس المستخدمة
مع كل هذا ، يمكن البدء في استخدام التطبيق. للقيام بذلك ، يتم تقديم شاشة بهاقسمين وعدد كبير من الخياراتالجزء العلوي ، المسمىالتحديد السريع ، يحتوي على قوائم الطعام، المطاعم ، العلامات التجارية المشهورة وماركات السوبر ماركتهذا هو المكان الذي توجد فيه قاعدة البيانات الكبيرة للتطبيق ، مما يتيح استشرالخاص بك معلومات غذائية عن الأطعمة ، قم بتعديلها أو إنشاء أخرى جديدةإذا لم تكن مدرجة في القائمة. نقطة واحدة لصالح هذا التطبيق هي أنه يسمح لك بإرفاقصور وحفظ الرموز الشريطيةلتسهيل التعرف عليها بشكل أسرع.
في القسمعدّاديهو المكان الذي توجد فيه الخيارات الأكثر إثارة للاهتمام والمفيدة. معيوميات الوجبةيمكن الاحتفاظ بسجل كامل لـوجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفةبالضغط علىزر +من الطعام المطلوب ، من الممكن إضافة الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها من القائمة الهائلة للتطبيق. وبالتالي ، عند تسجيل طبق ، يظهراستهلاك الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والسعرات الحراريةعلى شاشة الوجبة حتى الآن. وأيضًا ملخص يوميالمدخول اليومي الموصى به
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن تسجيل جميع الأنشطة التي تم تنفيذها، سواء كانتتمرين أو رياضةأيا كان ، من خلال الخياريوميات تمرين، التي سيتم طرح بياناتها من السعرات الحرارية التي يتم تناولها ، مما يوفر معلومات تقريبية عن الطعام يحتوي هذا التطبيق أيضًا على العديد من الوظائف الأخرى من بينهاعنصر واجهة المستخدم أو الوصول المباشر، مما يسمح بالمراقبة من سطح المكتبللمحطة، دون الحاجة للبحث عن التطبيق.عداد السعرات الحراريةتم تطويره لـAndroid ،iPhone وiPad ،ويمكن تنزيلهمجاني تمامًامنAndroid MarketوiTunes
