يجب أن تكون عملية البيكينيقد بدأت بالفعل ، كما تعلم. لكن رسوم الصالة الرياضية عادة ما تأتي في ذروة جيدة ومن الأفضل عدم التحدث عن المدربين الشخصيين. لحسن الحظ ، يوجد الآنالعديد من التطبيقاتللهواتف الذكية التي تساعدنا في الحفاظ على شخصيتنا ، ولكن قبل كل شيء ، اعتني بصحتنا بشكل يومي. بدون الذهاب إلى أبعد من ذلك ، يأتيالذي تم طرحه مؤخرًاSamsung Galaxy S4 S He alth، أداةمراقبةحالة صحتنا والتحكم في التمارين البدنية التي نقوم بها يوميًا.نود اليوم أن نقدم لك بعضًا من أكثر التطبيقات فائدة لـممارسة الرياضة بشكل مستقل، بحافز ودون التقيد بأي حصة. يتمتع!
1) Nike Training Clubإنه مدرب شخصي أنشأته الشركة الرياضية المعروفةNike ، معأكثر من 35 تمرينللقيام بها في المنزل ، المكافآت ، المكافآت والتعليمات من مدرب الصوت نفسه. يمكنك الاختيار من بين برامج مختلفة لـStyle ،Tone ،احصل على أقوىأوالتركيز، بمستويات مختلفة:مبتدئ ،الوسيطوالمتقدمبعد ذلك ، بناءً على البرنامج المختار ، ستتمكن من تحديد نوع من التدريب ، في حال كنت ترغب في الحفاظ على رشاقة ، أو إنقاص الوزن بسرعة ، أو التدرب لاختبار حقيقي.ستتمكن من الوصول إلى إرشادات مفصلة خطوة بخطوة ، بالإضافة إلىقسم النتائج، حيث ستتاح لك الفرصة للتحقق من تقدمك ومقارنته . متاح لـ:iOS| ذكري المظهر
2) RunKeeperهذا تطبيق مصمم خصيصًا لمحبي الجري ، تلك الممارسة التي تحتاج فقط إلى زوج من الأحذية الرياضية. وشارع للجري. يمكنك استخدامRunKeeperلتتبع تمارينك الخارجية. إنه يعمل من خلالGPS systemالذي يراقب تحركاتك وبالتالي يساعدك على حساب الكيلومترات المقطوعة.سجل وحفظ الطرق التي سلكتهاعلى الخريطة ، والمسافات المقطوعة ، وسرعة الحركة ، والسعرات الحرارية التي حرقتها ، ومعدل ضربات قلبك.أثناء ممارسة الرياضة ، ستتاح لك أيضًا فرصةللاستماع إلى موسيقاك المفضلةTheالإصدار المجاني من RunKeeper إنه مكتمل تمامًا ، لأنه بالإضافة إلى الجري يمكنك مراقبة الآخرين ، مثل ركوب الدراجات أو المشي أو التسلق أو التزلج على جبال الألب أو التزلج. متاح لـ:iOS| ذكري المظهر
3) Runtasticالتطبيق الثالث الذي نريد التحدث عنه هو أحد أكثر التطبيقات شهرة ، لأنه متاحلجميع المنصات تقريبًالبدء تشغيله ، ما عليك سوى تنزيله والتسجيل. بعد ذلك مباشرة ، سيكون عليك اختيار رياضة (لديك قائمة طويلة تحت تصرفك) وبدء الساعة. عند الانتهاء من النشاط ، سترى أن النظام كان قادرًا علىحساب المدة التي استغرقتها والمسافة والسرعة والسرعة والسعرات الحراريةالتي حرقتها.إذا كنت تريد يمكنك حفظ النشاط لتتمكن من مقارنة جميع السجلات يوميًا. ميزة أخرى تتعلق بـوظائفها الاجتماعيةوهي أنRuntasticتتيح لك سجل النتائجمع أصدقائك وتنافس في المسيرات والجولات. يمكنك تنزيلهمجانيمتوفر لـ:iOS|Android|Windows Phone | بلاك بيري | بادا
4) متعقب الرياضةونستمر مع تطبيق آخر مثير للاهتمام لممارسة الرياضة بشكل مستقل. مثل البرامج الأخرى ، يتيح لنا هذا البرنامج أيضًا الاختيار بين الأنشطة المختلفة (الجري والمشي والتجديف وركوب الدراجات والتزلج ...) وتكوين المسارات على الخريطة ، وجمع الكثير من المعلومات حول الموقع والسرعة والمسافة المقطوعة.باستخدام نظام رسومات شامل ،Sports Trackerيسجل جميع أنشطتنا ويساعدنا في مقارنتها شهرًا بشهر. إنه يعمل مجانًا تمامًا. متاح لـ:iOS|Android|هاتف Windows|سيمبيان
5) Caledos Runnerودعنا نذهب إلى أحدث تطبيق ، مصمم خصيصًا لعشاق الهواتف الذكية مع هاتف Windowsيعمل مجانًا ويسمح لنا بالتحكم في معايير مختلفة لنشاطنا الرياضي: المسافة والسعرات الحرارية والوقت والإيقاع والسرعة والموقع ، مع إمكانيةالوصول المنتظم إلى الإحصاءاتحول حالتك الصحية العامة ، وتيرة السباقات ، والمسافات التي تقطعها عادةً سيرًا على الأقدام ، أو بالدراجة ، أو التزلج.ستحتاج فقط ، كما هو الحال في باقي التطبيقات ، إلى تفعيل وظائفGPS . ستتمكن من الاستماع إلى الموسيقى أثناء قيامك بالتمارين و شارك النشاط من خلالFacebookأوTwitterمتوفر لـ:هاتف Windows
صورة الغلاف: lululemon sportsica
