مع اقتراب العام الجديد من البدء ، من المستحيل عدم تقييم الأشهر الاثني عشر الماضية ومحاولة تحسينالتي قاموا فيها سيأتي. من هنا تنشأقرارات السنة الجديدة، التي تحفز ضمير كل فرد ولكنها تؤثر عليه أيضًا. شيء تحاولالتطبيقات تسهيله باستخدام أدوات الدعم لأولئك الذين يريدونالإقلاع عن التدخين ، اعتماد، ممارسة المزيد من التمارين ،أو الحصول على موارد مالية أكثر تشددًا.نعرض أدناه أي من هذه التطبيقاتالمجانيةأولئك المسؤولين عنGoogle Playاختاروا للأجهزةذكري المظهر
توقف عن التدخين
لا يزال أحد القرارات الأكثر تكرارًا. عادة يجب على المستخدم نفسه التوقف عن ممارستها ، ولكن يمكن تحملها مع تطبيق مثل هذا. مع أنه من الممكن الاحتفاظ بمذكرات بسيطة لأن هذه العادة قد تم التخلي عنها. بهذه الطريقة يمكن استشارة التطبيق لمعرفةتوفير المال والوقتعن طريق الإقلاع عن التدخين. كما أنها مليئة بالنصائح والمعلومات حول الصحة. كل هذا تحت طبقةgamificationأو لعبة يتم فيها مكافأة كل معلم جديد في العملية بإنجازات وميداليات.
أقلع عن التدخين - توقف الآن!
يتم تقديم هذا التطبيق الآخر بنهج مماثل. أداة دعم تتيح لكمراقبة عملية المستخدموالإشارة إلى الأموال التي تم توفيرها ، وأيام الحياة التي تحققت ، والمشكلات الصحية التي تم تجنبها. لكن ما يميز هذا التطبيق هو مستوى دعمه. ويسمحبإنشاء اتصال مباشر مع مستخدمين آخرينلتلقي عينات منالدعم والمشورةمن من يمر بنفس الشيء. نقطة في لحظات الإغراء الأكبر.
أنغام الاسترخاء: النوم واليوجا
وإذا كان ما تريد تجنبه في عام 2014 هوالإجهادوقلة النوم ، يمكن أن يساعد هذا التطبيق بفضل الضوضاء البيضاء. مفهوم يستخدم الأصوات البيئية الطبيعية ، وضوضاء الحيوانات وظواهر الطقس لإرخاء المستخدم ومساعدته على النوم.يحتوي هذا التطبيق على 46 من هذه الأصوات ، مما يتيح لك مزجها وربطها معًا لإنشاء اللحن الخاص بك. بيئة صوتية مريحة لممارسة اليوجا والتأمل أو ، معالموقت، للنوم براحة أكبر.
معدل ضربات القلب Runtastic
المتعلق بالاسترخاء وأيضًاالتمرين البدني، يتيح لك هذا التطبيق معرفة معدل ضربات قلبك بطريقة بسيطة. هذه إحدى أدواتRuntastic، التي تركز على الحياة الصحية. من الممكن إجراء ما يصل إلى ثلاثة قياسات في اليوم بالكاملfreeببساطة ضع إصبعك على الكاميرا وفلاش LED منها وانتظر انتهاء القياس. مع هذا يمكن إنشاء يوميات وتحديد ما إذا كان القياس يتوافق مع لحظةrestأوبعد التمرينكل هذا متمثل فيالرسوم البيانية والبياناتالتي يمكن لأي مستخدم فهمها ومع هامش خطأ ضيق إلى حد ما.بالطبع ، لا يمكن أبدًا استبدال القياس الاحترافي بالأدوات الطبية.
القرفصاء Runtastic
أداة أخرى من أدواتRuntasticتتسلل إلى هذه القائمة. هذه المرة ، يقوم المستخدم بتنفيذالقرفصاءوهي طريقة جيدة للحصول على الشكل وإعطاء كل شيء في نفس الوقتتعزيز الساقين والأردافللقيام بذلك ، يقترح إنشاء ملف تعريف مستخدم وإنشاء خطط مختلفة. التحفيز دائمًا ومحاولة تجاوز أهداف المستخدم ، بالإضافة إلى تحدي الأصدقاء والمستخدمين الآخرين للتطبيق. للقيام بذلك ، يتم احتساب كل قرفصاء بفضل مستشعرات الجهاز ، ويستخدمصوت المدرب الشخصيلتجنب الاضطرار إلى حساب كل حركة.
Runtastic Six Pack Abs Workout
ولكن إذا كان ما تريد العمل عليه بعد تجاوزات عيد الميلاد هو منطقةالبطن، فقد تم إنشاء هذا التطبيق من أجله. ما عليك سوى اختيار إحدى خططك والبدء في القيام بتمارين المعدة. كل هذا من خلال عملية إرشادية بأنواع مختلفة من التمارين. بالطبع ، لديها معظم خياراتالمقفلة ما لم تدفع ثمنها
Endomondo Sports Tracker
هذا أحد التطبيقات الرائعة لـتسجيل النشاط البدني للمستخدملديه قائمة طويلة جدًا منالرياضات والتمارينلقياس استهلاك السعرات الحرارية ، السفر على الدارات ، احتياجات الترطيب والعديد من القيم الأخرى. كل هذا من خلال تطبيقتصميم رائعيساعد على إدارته ومع إمكانية مشاركة النتائج والتواصل مع مستخدمين آخرين.
Lifesum
مناطق مختلفة والنظام الغذائي لإنقاص الوزنعملية لا يجب أن تكون صعبة للغاية إذا اتبعت بعض قواعدها وتمكنت من إنهاء اليوم باللون الأخضر علىمتر من المآخذطريقة جيدة للتحكم في كمية ونوع الطعام. كل هذا باستخدام التكنولوجيا لمسح الرموز الشريطية للمنتج وتسجيل كل وجبة بسهولة أكبر.
عداد السعرات الحرارية FatSecret
تمامًا مثل هذا التطبيق الآخر لـحساب السعرات الحراريةطريقة جيدة لتتبع مدخولك حتى لا تفرط في تناول الطعام و الامتثال للوجبات الغذائية المخصصة. كل هذا مع قائمةكبيرة من الأطعمة وكمية السعرات الحرارية، بالإضافة إلى إمكانية خصم أي تمرين بدني لإجراء حساب تقريبي للسعرات الحرارية اليومية.وبهذه الطريقة يمكن معرفة ما إذا كان يتم اتباع النظام الغذائي وفقدان الوزن بسهولة أكبر.
مكافحة السعرات الحرارية
بديل آخر ، شيء مرئي أكثر في هذه الحالة. من خلال هيكل أبسط وترتيبواضح، يتيح لك رؤية كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ونفقاتها. بهذه الطريقة ، يتم إنشاءرسم بياني تلقائييجمع نشاط المستخدم وتطوره ، ليكون قادرًا على معرفة ما إذا كان على المسار الصحيح لتحقيق أهدافه. كما أن لديها إمكانيةإضافة أصدقاءلمعرفة تطورهم ودعمهم في هذه العملية.
مدير النفقات
بعد عطلة عيد الميلاد والهدايا ، يصل أيضًا منحدر يناير اللعين. وهو أن الوضع الاقتصادي الحالي لا يكفي لإطلاق الصواريخ.هذا هو السبب في أن تطبيقات مثل هذا يمكن أن تكون مفيدة ، والتي تقترح على المستخدمتنظيم نفقاته ودخلهللحفاظ على محاسبة نظيفة وواضحة. أداة تُظهر بطريقة بسيطة ومصنفة جميع نفقات المستخدم ، طالما أنه يسجلها ، لمعرفة أين تذهب الأموال وبالتالي يكون قادرًا علىتوفير أكبر قدر ممكن
Toshl Finance
بديل آخر للتحكم في النفقات وهو أمر سهل بشكل مدهش عندما يتعلق الأمرمع ملاحظة المدفوعات الجديدة التي تم دفعهاوبالتالي ، حتى تكلفة القهوة لا يتطلب أكثر من بضع لمسات على الشاشة. كل هذا قادر على إنشاءالميزانياتومعرفة ، في مرئي جدًاطريقة ، كيف نسبة كبيرة من الميزانية المذكورة متاحة. خيار مريح للغاية لتحديث جميع الحسابات باستمرار.
