في هذه المرحلة من عام 2014 ، كان هناك بالفعل وقت لتنفيذ قرارعبء ذهني لمحاولة التحسين في جوانب مختلفة من الحياة ، ويمكن التخفيف من ذلك إلى حد ما بمساعدة. تخدمالتطبيقاتهذه القضية بفضل التنوع الكبير الموجود ، بغض النظر عن النظام الأساسي. وبالتالي ، لا يتعين عليهم أن يكونوا مصدر إزعاج أو يشغلون مساحة فيالهاتف الذكيلتذكير كل لحظة بما يتم فعله أو ما لا يتم فعله.لتعيش حياة صحية وخالية من الإجهاد ، يمكنك أيضًا استخدامWindows 8تطبيقاتالكمبيوترأوtablet
لياقة نشطة
لأن الحياة الصحية لا يجب أن تكون تضحية أو تعني العزلة الاجتماعية ، فهذه الأداة موجودة. إنه تطبيق قادر علىقياس النشاط البدني للمستخدم، مع الاحتفاظ بمذكرة تدريب كاملة و تعمل أيضًا كشبكة اجتماعيةلتحفيزهاومواصلة التدريب. وبالتالي ، من الممكن تنزيل التطبيق على الهاتف المحمول لقياس الخصائص المختلفة للتدريبات مثلspeed،calorie الاستهلاك ،طريق السفر”كل ذلك بغض النظر عن النشاط ، القدرة على قياستشغيل ، مباريات تقريبًا من أيSports ،مناحي ، ركوب الدراجات، إلخ.يتم تسليم كل هذه البيانات لإنشاء مذكرات والتحقق من تطور المستخدم على الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك ، لديها إمكانية الاستشارات وإنشاء خطط خاصةلتنفيذ الأنشطة من جميع الأنواع وتحقيق الأهداف المرجوة.
لكن المدهش فياللياقة البدنية النشطةهو إمكانية مشاركة كل هذه النتائج معمستخدمين آخرين من التطبيقمع هذا يمكن إنشاء نوع من المجتمع ، معرفةالإنجازاتللآخرين وتحفيز بعضهم البعض للتغلب هم. كل هذا دون إنفاق يورو واحد.تطبيقمجانيمنWindows محل
Bing He alth & Wellness
هذه إحدى أدوات Microsoft الخاصةMicrosoft بديل جيد للحصول على كل ما تحتاجهلتغيير عادات الحياةلأشخاص أكثر صحة. وهو يتجاوزالنشاط البدني، مما يسمح أيضًا بتنظيمالنظام الغذائيومعرفة نصائح وأنشطة للعافية. إنه بمثابةمذكراتحيث يتم تسجيل النشاط البدني الذي يقوم به المستخدم. ولكن أيضًا لتسجيلتناول الطعاموبالتالي معرفة السعرات الحرارية المستهلكة. كل هذا بطريقة بسيطة بفضل جداولها والقدرة على رؤية النتائج للحصول على فكرة عنالتطور كمية كبيرة من المعلومات، القدرة على استشارةجداول وخطط التمرينلتحقيق إنجازات مثل الظهر القوي ، معدة مسطحة ، إلخ. إلى جانب ذلك ، يحتوي على معلوماتnutritionalوهو قادر علىتحليل الأعراضلمعرفة ما إذا كان user لديه مرض محتمل.يمكن تنزيله مجانًا منمتجر Windows
حميتك
أخيرًا ، وعلى الرغم من أن الخبراء يقولون إنه الجزء الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بفقدان تلك الكيلوغرامات الزائدةبعد عيد الميلاد ، الجزء الأصعب:التحكم في نظامك الغذائيمع هذا التطبيق ، يمكن تعلم قدر جيد منوصفات صحيةلخلق نظام غذائي صحي ومتوازن. كل هذا قادر على معرفةالمعلومات الغذائيةواختيار أكثر ما يُنصح به في كل حالة ، لأنه يسمح بمقارنة بيانات السعرات الحرارية لكل طبق ببيانات المستخدم. وهو يحتوي علىآلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى نصائح لتحقيقالمثالي ضرطةيتم تحديث كل هذا بشكل دوري لتوسيع كتاب الوصفات.التطبيق متاح منمتجر Windowsمجانًا
