نوم أفضل
القياس الكميالمستخدم هو ترتيب اليوم. ولا تركز فقط علىالتمارين البدنيةوهناك عدد جيد منالتطبيقاتوالأدوات أو أجهزة مصممة خصيصًا لقياسالخطواتالتي تم اتخاذها ، عدد السعرات الحرارية المحروقة، مقدارالطعام الذي يتم تناولهوحتىولكن في القسم الخاص بالصحة ، تعتبر أيضًا أهمية حيوية مهم علىالنوموالراحة لذلك ، فإن الشركةRuntastic، المشهورة بتطبيقاتها لقياسالنشاط البدني، تم إطلاقها الآننوم أفضلأداة مصممة من أجلقياس أحلام المستخدم بالتفصيل
هذا تطبيق فضولي ومكتمل جدًاوعلى الرغم من أنه ليس الأول من نوعه ، إلا أنه يتضمن علامةجيدة الكثير من الميزات والأدوات الإضافيةالتي تنجح في إنشاء دفتر يوميات نوم مفصلبدونها الاضطرار إلى امتلاك أجهزة باهظة الثمنالأجهزة القابلة للارتداءأو ارتداء الملابس لمعرفة كل هذه البيانات. ما عليك سوى النوم معالهاتف الذكيفي السرير بجانب الوسادة معنوم أفضلالأصول.
بالطبع ، الأمر يستحق القيام بقليل منالتكوينقبل الحصول على أدق البيانات الممكنة.بهذه الطريقة ، فإن أول ما يجب فعله هو إنشاءحساب مستخدم، إما من خلال الشبكات الاجتماعية Facebook أو Google+ لتسريع العملية ، أو من خلال إكمال جميع البيانات يدويًا إذا لم يكن لديك بالفعلRuntasticبعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تعيينوقت التنبيه التقريبي للتطبيق لأداء وظيفته والسماحبإيقاظ المستخدم بذكاء، باختيارالأفضل حتى يصل الإحساس بالراحة إلى أقصى حد ويبدأ اليوم في القدم اليمنى.
سهلللاستخدام ، وهو أنه على الرغم من الكم الهائل من البيانات التي يمكنه جمعها ، لا يتعين على المستخدم فعل أي شيء عمليًا. ما عليك سوى تحديدخصائص اليوم قبل البدء في قياس نومكأي ، حدد ما إذا كنت قد فعلتتمرين بدني، إذا كان في حالة سكركحولأو، إذا كان في حالة سكرأكل متأخرًا، إذا كانيوم مرهقأو إذا كنت لن تستريح على سرير المستخدم العوامل المشاركة فيالنوموالتي يمكن قياسها من أجلالمقارنات المستقبليةبعد ذلك ، فقط تأكد أن الجهازمتصل بالضوءلتجنب إيقاف تشغيله ، ضعه بجوار الوسادة واضغط علىزر البدء
بهذه الطريقة ستبدأ مستشعرات الجهاز فيقياس تحركات المستخدمفي السرير. شيء ما ، إلى جانب بقية البيانات التي يقدمها المستخدم وخصائص أخرى مثلالوقت،حالة القمر وساعات الاستخدام ، تساعد في إنشاء سجل بيانات كامل. هناك نقطة مثيرة للاهتمام وهي أنه يمكن للمستخدم ، في أي وقت ، تقييم نوع الحلم الذي يراوده ، موضحًا ما إذا كانسيئ(كابوس) ،محايدأوجيدنوم أفضل تسجيل المعلومات.
مع كل هذا ، يتم جمع المعلومات وفرزها بذكاء بواسطة التطبيق. وبالتالي ، يمكن للمستخدم الوصول إليه في أي وقت والرجوع إلىمذكرات النوم، حيث يمكنه رؤيةساعات نوم ومتوسط جودة النومالإحصائياتهو أيضًا مثير جدًا للاهتمام ، وهنا يأتيكفاءة النوم النسب المئويةووقت النوم. بالإضافة إلى ذلك ، لديهاGraphicsلمعرفة كل هذه البيانات بصريًا ، والقدرة دائمًا على طلبها بواسطةأشهر أو أسابيع أو بشكل عام أخيرًا ، يحتوي على قائمة تسمىالنتائجحيث يمكنك الرجوع إلى بيانات النوم الغريبة الأخرى. على سبيل المثال ، من الممكن أن تعرفمدى استراحتك جيدًا اعتمادًا على المرحلة القمرية، أو الأيام التي تشرب فيهاالكحول وقد مارسوا … بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن معرفة النسبة المئويةمن الكوابيس والأحلام السعيدةالتي عاشها المستخدم.
باختصار ، أداة كاملة للتعرف على قسم آخر من صحة المستخدم: النوم. كل هذا معالمنبه الذكيالأداةالرسوماتوالبيانات للاحتفاظ بمذكرات كاملة وتحسين الصحة. تم تطوير تطبيقالنوم أفضللكل منAndroidوiPhoneقابل للتنزيلمجانيعبرGoogle PlayوApp Storeمن الجدير بالذكر أنه في حالة المنصةiOS، النوم بشكل أفضللديه تكامل كامل معApple He althKit، القدرة على إحضار البيانات المسجلة إلى هذه الأداة للحصول على كل شيء منها مع تطبيقات أخرى مستخدمة للصحة.
