كيفية تحسين جودة قيلولة باستخدام تطبيق
الصيف ، أكثر من أي وقت مضى ، حان وقتقيلولةوالحرارة والوجبات الوفيرة هي رفقاء سيئون. سواء كانتاستراحات لمدة 20 دقيقة على الأريكة، كما يوصي الأطباء ، أو، لا يمكننا أن نفوت الرغبة فيعدهم وتحسينهمأزياء وصلت إلى لمسة من التقاليد الإسبانية بامتياز ، وشكرًا إلى التطبيقSiestAppيمكن تحسينها والاستمتاع بها أكثر من ذلك بكثير.أداة مصممة من أجلقياس وتحسين وجعل الاستيقاظ من هذه القيلولة أكثر متعة.
المشكلة هي أن الكثير من الناس لا ينتهي بهم الأمر إلى التسامح مع هذه الممارسة ، وتحقيق عكس ما يريدون: الشعور بالراحة واكتساب الطاقة لبقية اليوم. شيء ناتج عن استيقاظ سيئ عندما يتزامن معمراحل النوم العميق، عندما تشعر القيلولة بالسوء. لهذا السبب يقترح هذا التطبيققياس وتحديد قيلولة المستخدمواستخدامالمنبه الذكي، تحديد مراحلنوم خفيفوإيقاظ المستخدم في تلك اللحظة لتحقيق إحساس أكثر متعة.
للقيام بذلك ، كل ما عليك فعله هو تفعيلSiestAppعلىiPhone التطبيق سهل الاستخدام حقًا بفضلالجانب المرئي البسيطما عليك سوى تحديد ما إذا كنت تريد أن تأخذ قيلولة قصيرة ، والذي يستمر عادةًحوالي 20 دقيقة، أو طويلالتي تم التخطيط لها لمدة 90 دقيقةبعد ذلك عليك فقط تمرير إصبعك إلىخفض مصراع الكاميرا تطبيق، تشغيل خصائص القياس التي يتعرف من خلالها على مرحلة السكون التي يمر بها المستخدم.
هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأشياء مثيرة للاهتمام. وهذا هو ، من خلالحمل الهاتف المحمول، إما فيجيبأو وضعهفوق السرير، من الممكنالتعرف على حالة النومللمستخدم. للقيام بذلك ،Siestapp iPhoneمستشعرات (جيروسكوب ومقياس تسارع) ، قادرة الكشف عنحركةللمستخدم وتحليل نومه ، وبالتالي معرفة ما إذا كان عميقًا أم خفيفًا.وهكذا ، عندما20 دقيقة قيلولة قصيرةأو 90 قيلولة طويلة، يبدأ التنبيه الطرفي في العمل. بالطبع ،فقط في مراحل النوم الخفيف، عندما يكون الاستيقاظ أقل صعوبة ويكون الشعور بالتعب أكثر دقة.
بالطبع هذا يعنيوجود أوقات قيلولة تقريبية، اعتمادًا دائمًا على حالة نوم المستخدم ، دون القدرة على تحديد متى بالضبط للاستيقاظ قبل أو بعد20 أو 90 دقيقةالمحدد أعلاه. طبعا التأكد من أن الصحوة لن تكون ثقيلة. على الأقل من الناحية النظرية. كنقطة إضافية ، هذا التطبيقيقيم جودة النومo ، ويقدم تقييمات بعد كل قيلولة.
باختصار ، أداة غريبة في هذه المرحلة من القياس الكمي يبدو أنها لا حدود لها.منبه ذكي لمحاولة جعل هذه الأحلام القصيرة أكثر متعة. الشيء الجيد هو أنSiestAppهو تطبيق مجاني. بالطبع ، تم تطويره فقط من أجلiPhoneيمكن تنزيله من خلالApp Store
