يواجه

إذا نطقنا كلمة"nomophobia"قد تعتقد أننا نشير إلى الخوف من هؤلاء الودودينكائنات صغيرة تعيش في الغابات ،لكن لا ، ليس أكثر من ذلك. يأتي المصطلحاشتقاقيًا من اتحاد كلمتين من أصل إنجليزي «نومو (صفراء)» و «رهاب»، أو ما هو نفسه ، الخوف من عدم التعرض الهاتف معنا24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.إنه إدمان آخر وبالتالييسبب أعراض جسدية و عقل. بعض الأعراض الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون منNomophobia الشعور بالقلق أو عدم انتظام دقات القلب للأفكار الوسواسية والصداع وحتى آلام المعدة.

قد يبدو الأمر وكأنه مبالغة ، لكنكشفت دراسات مختلفة أن ما يصل إلى 71٪ من المستخدمين تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 عامًا يعاني من نوع من الاعتماد على الهاتف المحمول وهذه الأرقام آخذة في الازدياد ، لتصبح مقلقة بين المراهقين ، حيث يصلإلى 85٪.بالإضافة إلى المشاكل التي يعاني منها المتضررون منnomophobiaيمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في أنواع أخرى من المشاكل يمكن أن تتورط فيها أطراف ثالثة مع عواقب وخيمة ،على سبيل المثال ، حوادث المرور أو التعرض للسيارات في الشارعمن خلال عدم النظر إلىإشارات المروربالإضافة إلى ذلك ، يمكن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أو يزيد من خطر الاستبعاد ، بسبب ضعف الأداء الوظيفي أو نقص مهارات الاتصال وجهاً لوجه ، وحتى مشاكل العلاقات.

مع فرضية هذه المشكلة ، على الرغم من أنها لا تزال مخفية خلف الحجاب ، فقد وُلدت العديد من التطبيقات التي تساعدنا ، أولاً أن نكون على دراية بالمشكلة من خلال قياس مستويات الإدمان لدينا وثانيًا للسيطرة عليها والتغلب عليها من خلال السيطرة. يبدو كل هذا مثلتناقض فظيع منذ محاولة علاج إدمان باستخدام موضوع هذا الإدمان.لتوضيح الأمر ، يبدو الأمر كما لو كنا نحاول تغلب على إدمان الكحول بزجاجة فودكابين يديك. لقد جربنا أحد هذه التطبيقات ويمكننا القول أنلم يعمل معنا.

التطبيق المحدد يسمىوقد طوره الخبير في إدمان التقنيات الجديدة Marc Masip ، الذي لديه استنادًا إلى استبيانات حول السلوكيات التي تشير إلى إدمان التقنيات الجديدة.

بمجرد تثبيت التطبيق على هاتفناعلينا اجتياز اختبار صغيريشير إلى مستوى إدماننا. في حالتنا كسرنا العدادووصلنا إلى100٪ إدمانبعد هذا ، يقدم لنا التطبيق خيارات"إعادة تأهيل أنفسنا"مثل التحديات. تتكون هذه التحديات من الإنجازات التي يجب علينا فتحها مثللا تتحقق من الهاتف أثناء القيادة أو أثناء وجودك بمفردك مع شريكككما يظهر لك بعضإحصائيات تشير إلى خطر فقدان وظيفتك أو التعرض لحادث سيارة.

ضمن تقديم كل هذه السلسلة منمن أي نوع ، التطبيق يجعلك تتبع - باستخدام الهاتف الواضح ، لمعرفة الإنجازات التي حققتها.Moraleja: تتوقف عن الاتصال بالهاتف لتتصل بالتطبيق. إذا كنت تعتقد حقًا أنك قد تواجه مشكلة خطيرة قد تسبب ضررًا في حياتك أو علاقتك بالآخرين ، نوصيكبطلب المساعدة