5 تطبيقات لمساعدتك في قرارات السنة الجديدة في عام 2018
جدول المحتويات:
اقتراب نهاية العام. بالنسبة للكثيرين ، يعني هذا العبور التجديد وشد الوجه والولادة من جديد. محو وحساب جديد. فرصة جيدة للتفكير والنظر فيما هي التغييرات التي نحتاجها في حياتنابالإضافة إلى `` الإقلاع عن التدخين '' أو `` تعلم لغة '' ، يختار الكثيرون النمو الشخصي والموقف من الحياة. وكلا الغرضين صحيحان تمامًا. لذلك قررنا أن نقدم لك مزيجًا من الاثنين.
من ناحية ، سنعرض لك بعض التطبيقات لتحقيق أكثرقرارات السنة الجديدةومن ناحية أخرى ، سنقوم بالتحقيق في مجال النمو الشخصي لنتركك مع الآخرين الذين سيجعلون حياتك أكثر تنظيماً وقابلية للاستخدام. مزيج نحاول من خلاله الوصول إلى كل الجمهور الذي يريد تغيير حياته خلال عام 2018.
تمرين لمدة 7 دقائق
7 دقائق في اليوم ، واتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات ، وسيكون جسمك قادرًا على `` الخضوع '' لتحول حتى لا يتعرف عليك أصدقاؤك. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون شهر يناير شهرًا جيدًا لبدء "عملية البكيني": ينتظر الكثيرون وصول الربيع ثم يغمرهم التفكير في أنهم لن يتمكنوا من الوصول إلى الوزن المطلوب. مع هذا التطبيقستتمكن من إنقاص وزنك، طالما أنك تحافظ على الأطعمة الممنوعة التي تحبها كثيرًا ... والتي تسبب السمنة .
تطبيق '7 Minute Workout' له اسم كاشفة: تدوم إجراءات التمرين الخاصة به سبع دقائق بالضبط وتتراوح بينتمارين تنغيم المؤخرة، عضلات البطن. تمارين الذراع وحتى طاولة الشد قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على تقويم عملي لتتبع تماريننا على مدار الأيام
بضع دقائق والجسم 10
ننصحك بالبدء بالجدول "الأصلي". إنه أول ما يظهر عند فتح التطبيق ، ومعه سنحقق إنقاص الوزن بفضل تمارين القلب والأوعية الدموية. إذا نقرنا على صورة الروتين ، فسنرى جميع التمارين التي يتكون منها ومدتها.يمكننا تفعيل الخيار العشوائي للذهابتغيير ترتيب التمارينوعدم الشعور بالملل. في قسم "التعليمات" ، سيخبرنا التطبيق بالضبط كيف يجب أن نقوم بكل تمرين ، مع الرسومات والنص التوضيحي.
عندما نبدأ التمرين ، سيشير الصوت إلى التمرين الذي يجب أن نقوم به والفواصل الزمنيةالتي يجب أن نستريح فيها. وهكذا ، مع 7 دقائق فقط في اليوم والكثير من الإرادة ، ستتمكن من الحفاظ على تلك الكيلوغرامات الزائدة في متناول اليد.
7 Minute Workout تطبيق مجاني مع الإعلانات. إذا كنت تفضل الإصدار الخالي من الإعلانات ، فيجب عليك الذهاب إلى الخروج ودفع حوالي 3 يورو.
Duolingo
إذا كنت ترغب في تعلم لغة ما ، فإن Duolingo هو أحد أفضل البدائل في متجر Android Play.حصل Duolingo على جائزة `` أفضل تطبيق للعام '' من Google في عامي 2013 و 2014 ، وهو تطبيق لتعلم اللغات ، بما في ذلك الإنجليزية والفرنسية والألمانية والإيطالية وحتى ، لماذا لا ، تحدث Alto Valyrian في Game of Thrones.
https: //youtu.be/F9tUaDKUQ8A
أفضل شيء في Duolingo هو أنه يحاول جعلك تتعلم اللغات من خلالنظام يشبه لعبة بسيطةأنت يجب أن تتقدم من خلال إكمال الوحدات ، ستخسر أرواحًا إذا فشلت في التدريبات وترقيت في المستوى ، تمامًا كما هو الحال في لعبة تقمص الأدوار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإصدار الأساسي من الدورة التدريبية مجاني تمامًا. بالطبع ، إذا مررت عبر الصندوق ، فستحصل على مزايا معينة ، مثل القدرة على تنزيل الوحدات لممارستها دون اتصال بالإنترنت ، وكذلك التخلص من الإعلانات. الدفع شهريًا: إذا كنت تدفع شهريًا ، فستكلفك 11 يورو. إذا قررت دفع مجموعة من 6 أشهر ، فستكلفك 8 يورو شهريًا ، بإجمالي 48 يورو. وعلى مدار العام 84 يورو ، حيث ستبقى الدفعة الشهرية عند 7 يورو.
قم بتنزيل Duolingo الآن مجانًا من متجر تطبيقات Android.
تطبيق للإقلاع عن التدخين
هذا هو بالضبط ما يسمى هذا التطبيق للتخلي عن هذه العادة التي تحصد العديد من الأرواح عامًا بعد عام. تطبيق للإقلاع عن التدخين يحظى بتقدير كبير من قبل مستخدمي Android ويمكن أن يغير حياتك حرفيًا. سيُظهر لك هذا التطبيق ، تدريجياً ، ومع التوقف عن استخدام السجائر ، كيف يتحسن جسمك ،الأموال التي توفرها من خلال عدم الاضطرار إلى شراء التبغ، السجائر التي توقفت عن تدخينها ، بالإضافة إلى قسم من النصائح والدوافع ، بالإضافة إلى لعبة عندما يبدو أن القلق يتغلب عليك.
هذا التطبيق مجاني ، على الرغم من وجود طريقة دفع بدون إعلانات بسعر 3.60 يورو.
TED
يتكون TED من ثلاثة أحرف ، تبدأ الكلمات "التكنولوجيا" و "الترفيه" و "التصميم". تحت هذه الاختصارات ، يقدم مجموعة من الخبراء في مجالات متنوعة ومتعددة للثقافة والعلوم والفنون ، لمدة 15 دقيقة ، فصلًا دراسيًا رئيسيًا حول موضوع معين. كل ما يمكنك التفكير فيه له مكان في إطار محادثات TED. باستخدام تطبيق TED الرسمي ، يمكنك الوصول إلىعدد كبير من المحادثات مع ترجمة باللغة الإسبانيةوحتى باللغة الإسبانية. بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك التطبيق إمكانية الوصول إلى قوائم المحادثات التي تم إنشاؤها عن قصد ، مثل القائمة التي يمكننا من خلالها رؤية أفضل المحادثات التي جرت طوال عام 2017.
موضوعات ملهمة ومبتكرة وغنية بالمعلومات تساعدنا في تغيير المنظور الذي لدينا في عالمنا ، والتي يمكن أن تساعدنا في تقديمدفعة إبداعية نحتاجها باختصار ، مكتبة مثالية لكل من يتوقون إلى المعرفة ويريدون بدورهم أن يصبحوا أشخاصًا أفضل.
يمكننا تنزيل تطبيق TED مجانًا تمامًا من متجر Android Play.
القلق والتوتر
تطبيق أيضًا يحمل اسمًا كاشفاً إلى حد ما. مع "القلق والتوتر" سيكون لديك على هاتفك المحمولدليل شامل وعملي يحتوي على نصائحوتمارين لتقليل مستوى القلق والتوتر. الاضطرابات التي تعاني منها الغالبية العظمى من المواطنين اليوم ، بسبب متطلبات العمل والعلاقات الشخصية وعوامل أخرى متعددة يجب إضافتها.
ينقسم التطبيق إلى كتلتين كبيرتين: النصائح والموارد. من خلال النصائح ، سنتعلم المزيد حول معنى القلق: لا شيء أفضل لمحاربة العدو من معرفته بعمق.ستساعدك هذه النصائح أيضًا على الانتقال إلىتعديل سلوككومنع أي تفاصيل مشكلة من إنشاء جدار للهدم.
مع الموارد سيكون لديناتمارين لمكافحة أزمات القلق، مثل التنفس ، الاسترخاء ، اليقظة ، تقنية الإلهاء ، إلخ.
القلق والتوتر هو تطبيق مجاني على الرغم من وجود إعلانات ويمكنك تنزيله الآن من متجر Play.
