5 تطبيقات لتدوين يوميات دورتك الشهرية ودورة التبويض

التحكم في دورتك الشهرية أمر ضروري إذا كنت تريد أن تكون على دراية بموعد دورتك الشهرية.وكيف تعمل دورة الإباضةتتبع معظم الدورات نمطًا منتظمًا إلى حد ما ، لذلك من حيث المبدأ يمكنك السماح لنفسك بمساعدة أحد هذه التطبيقات التي تعمل على الاحتفاظ بمذكرات من دورتك الشهرية ودورة التبويض.

لماذا هي مفيدة؟ بادئ ذي بدء ، لأنها تتيح لنا إمكانيةتوقع موعد وصول الدورة الشهرية ومع ذلك ، كن مستعدًا أينما كنا. ودعنا نقوم بالنشاط الذي نقوم به. ثانيًا ، لأنها تساعدنا على تتبع الدورة. استفسر من أن طبيب النساء والتوليد سيسألك بالتأكيد متى تذهب لزيارتك.

ثالثًا ، وأخيرًا ، لأنه سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لك للتحكم في أيام خصوبتك ،في حال رغبتك في الحمل.او العكس. هذه التطبيقات التي اخترناها ستكون رائعة بالنسبة لك

1. فكرة

لنبدأ بواحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام.يطلق عليه Clue وربما يكون من أقلها الورديوكما ترون ، عندما يتعلق الأمر بالتطبيقات الخاصة بالنساء ، أصر المطورون على وضع اللون الوردي في كل مكان. بغض النظر عن التقليدية ، Clue هو تطبيق يبدأ من الألوان المحايدة وهو مفيد للغاية وسهل الاستخدام.لذا بدأنا بداية جيدة.

يمكنك التسجيل باستخدام حسابك على Facebook أو Googleولكن لديك أيضًا خيار إدخال بريدك الإلكتروني. إذا كنت تشعر بتحسن ، يمكنك استخدام التطبيق بدون حساب. من حيث المبدأ ، لن تواجه أي مشكلة ، ولكن قد تكون بعض الخيارات محدودة.

بمجرد الدخول ، سيتعين عليك قبول سياسات الخصوصية وشروط الخدمة والنقر على زر البدء باستخدام Clue. الخيار الذي يجب أن تختاره بعد ذلك هوتتبع صحتكعلى الرغم من أنه يمكنك أيضًا الاتصال بدورة شخص آخر. أجب عن الأسئلة المطروحة

ما أكثر شيء نحبّه؟أن تتلقى تقييمات طبية بناءً على دراسات، التي يشار إليها ، على سبيل المثال ، إذا كانت مدة الدورة الشهرية طبيعية. بناءً على الإجابات التي قدمتها (حول طول الدورة أو أعراض ما قبل الحيض أو تاريخ آخر دورة شهرية لك) ، سيقوم التطبيق بإنشاء تقويم.

عندما تأتي دورتك الشهرية ، ستتمكن من الإشارة إلىبالضبط كيف تشعر ومدى ثقل النزيف . سيساعد هذا التطبيق على ضبط نوع دورتك.

ولا تقلق إذا لم تتذكر التواريخ بالضبط.سيكون Clue مسؤولاً عن تعديل توقعاتك مع تقدم الشهروإدخال بياناتك. وبالتالي ، سيصبح التطبيق أكثر دقة عند استخدامه. ويمكنك تلقي التنبيهات وتدوين الملاحظات وتتبع وسائل منع الحمل الخاصة بك.

Download Clue

2. فلو

دعنا نتابع تطبيق آخر ، في هذه الحالة Flo.إنه تقليدي أكثر قليلاً ، لكنه يوفر خيارات مراقبة محددة ومفيدة للغاية .بمجرد أن تبدأ ، سيتعين عليك الإشارة إلى غرضك: اتبع دورتي (لا أريد أن أحمل) ، أريد أن أحمل (أهتم بأيام الخصوبة) أو أنا حامل (أريد للتحكم في حالتي). اختر الخيار الذي تريده.

بعد ذلك ، سيتعين عليك إدخال البيانات الأكثر أهمية. ما هي مدة دورتك ، وما هو تاريخ آخر فترة لك (فرو) ، ومتى ولدت ، وما إلى ذلك.سيتنبأ النظام بدورتكوإذا نقرت على التقويم ، سترى كل أيام الاهتمام. على سبيل المثال ، إذا اخترت رغبتك في الحمل ، فسترى محددًا أيام الخصوبة لديك. التي لديك فيها فرصة حقيقية للحمل.

لتحسين التوقعات ، يشتمل التطبيق على استبيانمع هذا ، ستكون الأداة أكثر قدرة على التكيف مع واقعك. على الرغم من أنك ستحقق هذا فقط مع مرور الدورات وكان التطبيق قادرًا على مراقبة ما تبدو عليه حقًا بشكل أفضل.

تنزيل Flo

3. مايا

Maya هو تطبيق مفيد للغاية يمكنك من خلاله متابعة دورتك الشهرية عن كثب. كيف تختلف عن الآخرين؟ في الواقع ، الجمالية متشابهة تمامًا ، لكن لها شيئًا مثيرًا للاهتمام ،وهي شخصية تدعى Mayaفتاة ستساعدك على التحكم في دورتك الشهرية ودورة الإباضة. .

يمنحك القدرة على إضافة بيانات مهمة، مثل الأعراض (سيلان الأنف ، الألم ، حب الشباب ، التورم ، ضغط الدم ، الثدي الرقة ، الإمساك ، آلام الدورة الشهرية ، الإسهال ، الدوخة ، الحمى ، انتفاخ البطن ، الصداع ، الأرق) والحالات المزاجية (رومانسية ، هادئة ، سعيدة ، غاضبة ، قلقة ، حزينة ، هادئة ، واثقة ، في مزاج سيء ، مشوشة ، شهوة ، اكتئاب ، متحمس ، محبط ، متناسق ، حار ، غاضب ، غيور ، كسول ، متوتر ، إلخ).

ترى أن الخيارات شاسعة للغاية.هذا يجعل التطبيق مربكًا بعض الشيء في بعض الأحيانومع ذلك ، إذا كنت أحد الثوابت وترغب في إضافة كل هذه المعلومات إلى الأداة ، فستكون مايا في متناول يديك خاتم على الاصبع بالإضافة إلى ذلك ، من الناحية المنطقية ، ستتمكن من الاحتفاظ بالتحكم المفصل في دورتك ، وتدوين ما إذا كنت قد مارست الجماع ، أو إذا كنت قد تناولت حبوب منع الحمل ، أو مقدار وزنك أو درجة حرارتك الأساسية.

تنزيل Maya

4. OvuView

هذا التطبيقيسمى OvuView وهو أكثر كلاسيكية قليلاً، لأنه كان موجودًا منذ سنوات عديدة. بالتأكيد إذا سبق لك استخدام تطبيقات من هذا النوع ، فقد جربت هذا التطبيق. وهذا ليس سيئا. على العكس تماما.

ستحتاج إلى تسجيل الدخول بحسابك على Google أو Facebook . من هناك ، سيكون عليك الإشارة إلى ما تريد القيام به. إذا كنت تفكر في الحمل ، أو إذا كنت ترغب في تجنب الحمل ، أو إذا كنت تريد فقط أن تقتصر على متابعة الدورة الشهرية.

لأنه ليس رسمًا في الواقع. وتأتي بعض المؤشرات باللغة الإنجليزية. ومع ذلك ، فقد تم تجديده على مر السنين وتبدو واجهة المستخدم نظيفة جدًا. لهذا السبب نوصيك بإلقاء نظرة عليه.

يمكنك بسهولة إضافة جميع القضايا المتعلقة بحياتك الحميمة ، مثل ما إذا كانت لديك علاقات ،وسائل منع الحمل التي تستخدمها، إذا كنت قد تناولت أي دواء أو إذا كنت تعاني من صداع. سيساعد ذلك OvuView على تحسين تنبؤات الدورة التالية.

تنزيل OvuView

5.بتلة

التطبيق الأخير الذي نريد أن نوصي به هوبمظهر وردي جدًا ، باستخدام هذه الأداة يمكنك تسجيل الدخول باستخدام حساباتك. الشبكات الاجتماعية.Google+ و Facebook و Twitter و Instagram صالحة. بمجرد الدخول ، سيكون عليك الإجابة عن بعض الأسئلة المتعلقة بطول دورتك أو تاريخ آخر دورة شهرية لك.

نحن نحبها حقًا لأنهاقادرة على حساب فرصك في الحملوالتي ستكون رائعة بالنسبة لك سواء كنت مهتمًا بالحصول على حامل ، كما لو لم يكن كذلك. إذا قمت بالتمرير عبر الشريط الجانبي ، فسترى حالة دورتك في كل يوم محدد.

ستتمكن أيضًا من الوصول إلى تقويم كامل . وستكون قادرًا على تحديد الأعراض التي تعاني منها: إذا شعرت بالسعادة ، والغضب ، وعدد الساعات التي نمت فيها ، أو إذا مارست الرياضة أو إذا مارست الجماع.

تنزيل البتلة