جدول المحتويات:
مايو تنتهي وهذا يعني شيئين فقط. الأول ، أن العام الدراسي على وشك الانتهاء. الثاني ، أنك تواجه فترة امتحان صعبة. تعتبر النهايات بالنسبة للكثيرين كابوسًا حقيقيًا. علينا أن نعمل بجدحتى لا يتبقى لدينا أي شيء بحلول سبتمبر، لذلك من الجيد أن تطبق نفسك.
لكنها ليست سهلة دائمًا. الحرارة ، الواتس اب التي تصل بلا توقف لمجموعة أصدقائك ، الهراء الذي ينشره زملاؤك على الفيسبوك ، قصص المشاهير العاطلين ... لذلك لا يوجد أحد للتركيز.إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فنحن نريد اليومالتوصية بما يصل إلى خمسة تطبيقات يمكن أن تساعدك في الحفاظ على تركيزكخلال هذه الفترة المهمة من العام ، من أجل أنت ومستقبلك.
1. تحقق من
لنبدأ بالتشخيصربما تفكر في أنك مدمن على هاتفك المحمول. وأنه حتى بعض أفراد عائلتك أو أصدقائك يخبروك كثيرًا. لكن هل تعرف بالضبط عدد المرات التي تنظر فيها إلى الشاشة يوميًا؟ في هذه الحالة ، يمكن أن يساعدك Checky
هذا تطبيق بسيط للغاية يمكنك تركه مثبتًا لبضعة أيام للتحقق بالضبط من مستوى إدمان الهاتف المحمول لديك. بمجرد تثبيته ،سيبدأ Checky في حساب عدد المرات التي تقوم فيها بتشغيل شاشة الهاتف المحمولللتحقق من إشعار أو الاتصال بـ WhatsApp أو أي خدمة أخرى.
في الصفحة الرئيسية للتطبيق ، سترى العدد الدقيق لمرات فتح هاتفك المحمول ، بالإضافة إلى عدد المرات التي فتحت فيها أمس. في قسم التكوين ، يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد تطبيقلإرسال تقرير إليك قبل نهاية اليوملمعرفة عدد المرات التي نظرت فيها إلى الشاشة طوال اليوم.
2. غابة
حسنًا ، أنت الآن تعرف مدى ارتباطك بهاتفك المحمول ، حتى نتمكن من البدء في التركيز. Forest هو تطبيق أصلي وجذاب ، ستتعلم من خلالهالتركيز على فترات من 30 دقيقة(أقل أو حتى أكثر). إذا كنت أحد أولئك الذين يفتحون هاتفك المحمول كل اثنين إلى ثلاثة بلا حدود ، فربما يجب أن تفكر في هذه اللعبة.
عندما تريد الدراسة والتركيز تمامًا ، افتح Forest.سيكون عليك زرع شجرة.إذا تركت هذا التطبيق لأنك تريد معرفة رسائل WhatsApp التي وصلت ، ستموت الشجرة. كلما زادت فترات التركيز التي حققتها ، كلما كانت غاباتك من الأشجار أكثر خضرة: لأنهم سيحصلون جميعًا على 30 دقيقة لتنمو.
يتيح لك التطبيقإعداد أنماط العمل وتطبيقها في أي مجال، ليس فقط أثناء الدراسة. ولكن أيضًا عندما تحتاج إلى التركيز لكتابة تقرير ، اقرأ أو ببساطة انتبه إلى أصدقائك وعائلتك.
يجب عليك أولاً اختيار وقت التركيز ،يبدأ من 10 دقائق على الأقل ويصل إلى 120كلما زادت دقائقك التركيز ، سيكون لديك المزيد من الأشجار. ستربح أيضًا عملات معدنية وستتمكن من خلالها من شراء المزيد من الأشجار الجميلة ، مع الزهور والفواكه التي ستجعل غابة التركيز الخاصة بك تبدو أفضل بكثير.
عندما تنمو شجرتك ، ستتلقى إشعارًا ويمكنك تحديد فترة راحة (ضرورية للغاية) لمواصلة الأداء في أفضل حالاته. خلال هذه الدقائق ، منطقيًا ، يمكنكاستشارة جميع التطبيقات الموجودة على هاتفك المحمول التي تريدهاShhht ، لكن لا تشتت انتباهك ... ازرع شجرة أخرى ورمي مرفقيك مرة أخرى!
3. Flipd
لا قهوة ، لا حبوب جيلي ، لا شوكولاتة. سوف يصبح Flipd أفضل صديق لك خلال فترة الامتحان. شعار هذا التطبيق هو "لا تكن هناك فقط ، بل كن حاضرًا" ، والذي سيخبرنا ألا نظهر فقط ، بل أن نكون حاضرين. وبالتالي ، يمكن للتطبيق أن يعملكذلك لكي تركز على دراستك ،بالإضافة إلى قطع الاتصال والاسترخاء.
للوصول إلى الأداة ، ستحتاج إلى التسجيل باسمك الأول والأخير.وبعنوان بريد إلكتروني صالح. بمجرد تأكيد ذلك ، يمكنكالوصول إلى تكوين الفاصل الزمني للتركيزيمكنك إخبار التطبيق بما تريد القيام به (الدراسة ، العمل ، القراءة ، sleep…) وسيتم حظر الهاتف بالكامل.
يمكنك دائمًا أخذ فترات راحة لعدة ثوان. عند الانتهاء ، سيقدم لك Flipd ملخصًا شاملاً لكيفية قضاء دقائقك ، بالإضافة إلىمخطط تاريخي لكل الوقت الذي تقضيهخلال موسم الامتحان هذا. ربما يمكنك عرض تقريرك على والديك لاحقًا حتى يظنوا أنك قد نجحت بالفعل!
4. تركيز الدماغ
لا تستطيع التوقف عن التسويف؟ حسنًا ، دعنا نذهب إلى تطبيق آخر يريد أيضًا أن يطالب بدراستك. هذا هو تركيز الدماغ وكما يشير اسمه ، سيصبحسوطك الجديد للتركيز .
التطبيق رسومي وتعليمي للغاية ، بحيث ستتعلم قريبًا تنظيم نفسك. بادئ ذي بدء ، سيكون عليك بدء جلسة عمل أو دراسة. بعد ذلك ، سيكون عليك أن تأخذ استراحة.الفواصل مهمة جدًا لتعزيز التركيز، لذا لا تغفل عنها. يمكنك اغتنام الفرصة للتحقق من بعض الإشعارات على هاتفك المحمول ، ولكن قبل كل شيء ، يمكنك المشي أو الاسترخاء أو شرب كوب من الماء.
ثم سيقترح BrainFocus أربع جلسات عمل أخرى، المثالية لجلسة دراسة مربحة. عند الانتهاء ، يمكنك الاستمتاع بجلسة راحة أطول (لتناول الطعام ، أو أخذ قيلولة ، أو الخروج لتناول القهوة ، وما إلى ذلك). إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تكوين المهام ، حتى لا تنسى أي شيء.
5. AppBlock
AppBlock هو التطبيق الأخير الذي نريد أن نوصي به حتى تتمكن من التركيز على دراستك.إذا لم تتمكن من تجنب الاتصال بهاتفك المحمول ، فستتاح لك هذه الأداة فرصةحظر تطبيقات معينة، ضمن ملفات تعريف مختلفة. بادئ ذي بدء ، ستتمكن من إعداد ملف تعريف أول واختيار الأيام التي تريد أن يظل فيها نشطًا. ثم يمكنك أيضًا تحديد الساعات المعنية.
يمكنك حظر مشغل التطبيق والإشعارات (التي يمكن أن تشتت الانتباه) والتطبيقات التي تريد تركها محظورة.هنا يمكنك إضافة أكثر الأشياء التي تشتت انتباهك : WhatsApp؟ تويتر؟ تثاقل؟ فيسبوك؟ يمكنك بعد ذلك إغلاق التطبيق وسيستمر تشغيله في الخلفية ، مهما كان السلوك الذي حددته في الإعدادات.
