تم تجديد Google Fit

إذا كنت تنوي ممارسة الرياضة البدنية ، يجب أن تضع في اعتبارك شيئًا واحدًا. لا نعرف المقدار الذي تريده ، لكنك لن تفوتك التطبيقات. إنها تأتي بجميع الأشكال والألوان وبالطبعتمتلك Google أيضًافي الواقع ، لقد امتلكتها منذ فترة طويلة ، ولكن تجديدها اليوم هو خبر جديد.

نحن نتحدث عن Google Fit وأكبر تحديثتم تجربته حتى الآن. التطبيق الذي يساعد مستخدمي Google على التحكم في طريقة ممارستهم وصحتهم لأول مرة بعض الميزات المهمة التي تستحق الحديث عنها.

أولاً وقبل كل شيء ، لأن التطبيق يتكيف مع التوصيات وأهداف الأنشطة التي حددتها المنظمات التي لا تقل أهمية عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، وقبل كل شيء ، منظمة الصحة العالمية. بناءً على توصيات الخبراء ، إذن ، يقدم Google Fit سلسلة من الخصائص التي ستساعدالمستخدمين على معرفة الطريقة التي يجب أن يمارسوا بهاوكيف يجب أن يمارسوها لتحقيق أهدافهم. .

هدفان أساسيان: دقائق الحركة ونقاط القلب

تستند هذه الاقتراحات إلى توصيات المنظمتين المذكورتين أعلاه. يحاول كلا النشاطين المقترحينحث المستخدمين على قضاء وقت أقل في الجلوسوالمزيد من الوقت في الحركة. على الرغم من أن الأنشطة باهظة الثمن ليست ضرورية لهذا الغرض.

ما عليك سوى الصعود على الدرج بدلاً من المصعد أو الذهاب في نزهة مع صديق، بدلاً من الجلوس طوال الوقت ، شرب قهوة.سيتلقى المستخدمون الذين يتبعون نصائح Google Fit نقاطًا. واحدة لكل دقيقة من النشاط المعتدل (الإسراع عند تمشية الكلب) أو نقطتين ، إذا قمنا بمزيد من الأنشطة المكثفة. يتعلق الأمر باستمرار بتحقيق المعالم التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية ، مثل المشي السريع خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.

نصائح مخصصة مع Google Fit الجديد

عند البدء في الاعتناء بنفسك ، من المهم أن يكون لديك دليل جيد. وليس من الممكن دائمًا الحصول على مدرب شخصي ، لذا فإن تلقي نصيحة Google Fit لن يضرنا على الإطلاق. في هذه الحالة ، سنحصل على رسائل مخصصة معنصائح وإرشادات ، مع تلميحات حول كيفية الحصول على المزيد من نقاط القلبثم يمكنك أيضًا تعديل أهدافك للمستقبل واستمر في تحفيز نفسك حتى نهاية العملية.وحتى أبعد من ذلك.

وظائف أخرى لمواصلة مراقبة تمرينك

منطقياً ، يتم الحفاظ على الوظائف التي عرفناها بالفعل من Google Fit. لذلك إذا كنت قد استخدمت الأداة بالفعل في مناسبات سابقة ، فيمكنك الاستمرار في توفير أنشطة المشي أو المشي أو سباقات الجري أو جولات ركوب الدراجات. ويمكنكجمع هذه المعلومات من خلال المستشعراتمن ساعة ذكية أو من الهاتف المحمول نفسه.

يمكنك أيضًا تحديد تمارين مختلفة ، اعتمادًا على النشاط الذي تقوم به ، والذي سيظهر أيضًا في ترتيب نقاط القلب. أيضًا ، إذا كنت تستخدم تطبيقات أخرى ، فستتمكن من دمج Google Fit دون مشاكل. في الوقت الحالي ، تتوافقStrava و Runkeeper و Endomondo و MyFitnessPal.ستساعدك أيضًا على كسب النقاط وتجميع دقائق من التمرين.

إذا كنت ترغب في بدء استخدام Google Fit مع الخيارات الجديدة، كل ما عليك فعله هو الاتصال بالتطبيق وتحديثه من خلال متجر Google Play. ما عليك سوى الوصول إلى قائمة التحديثات المعلقة وتنزيلها وتثبيتها. إذا لم تجرب Google Fit من قبل ، فانتقل إلى متجر Google Play على أي حال أو انقر فوق هذا الرابط.