جدول المحتويات:
- كيف أعرف مقدار الوقت الذي أقضيه على Facebook
- كيفية تقييد استخدامنا لفيسبوك والتحكم فيه؟
- تكوين ما تراه
بالأمس قلنا لك أن إعلانًا متحركًا نجح في وضععلى الطاولة عدد الساعات التي نقضيها على الشاشاتوالحقيقة هو أنه في الآونة الأخيرة ، صعدت شركات التكنولوجيا لتزويد المستخدمين بأدوات مختلفة تسمح لهم بالتحكم في الاستخدام وإساءة الاستخدام التي يرتكبها الكثير منهم.
على سبيل المثال ، لدى Instagram بالفعل خيار يسمح لك بالتحكم في عدد الدقائق (الساعات ، في أسوأ الأحوال) التي نقضيها متصلاً يوميًا في شبكة الفلاتر. يمكننا القيام بذلك من التطبيق نفسه، للحصول على توازن يومي وأسبوعي لمستوى إدماننا ، ولكن أيضًا لوضع ضوابط تساعدنا في تنظيم استهلاكنا اليومي عدد التطبيقات.
الآن أطلق Facebook أداته الخاصة لـالتحكم في الوقت الذي نضيعه على Facebookوهو متاح من خلال تطبيق الهاتف المحمول ، لذلك نحن اليوم يخبرك كيف يمكنك رؤية هذا الخيار وتهيئته لتحقيق استخدام أكثر عقلانية للمنصة.
كيف أعرف مقدار الوقت الذي أقضيه على Facebook
لا يجب أن يكون الاستخدام العقلاني سلبيًا ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا لاحظت أنك تضيع الكثير من الوقت وتتوقف عن القيام بأشياء مهمة من خلال النظر إلى الخلاصة والرد على التعليقات والإعجاب ، فربما يجب عليك التفكير في الأشياء من خلال هذه الأداة.
سيكون الخيار متاحًا من خلال تحديث ، لذلك من المحتمل أنك إذا كنت تعيش في إسبانيا ، فأنت لم تتلقه بعد. نوصيك بالتحلي بالصبر والانتظار ، لأنه لا يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى بلدنا. مهما كان الأمر ، للوصول إلى هذه الوظيفة بمجرد تحديث تطبيق Facebook ، يجب عليك القيام بما يلي:
1. قم بالوصول إلى قائمة Facebook. انقر على أيقونة الهامبرغر الموجودة في الزاوية اليمنى العليا من الشاشة. أسفل الإعدادات وخيارات الخصوصية ، يجب أن تجد قسمًا جديدًا يسمىوقتك على Facebook .
2. هنا ستفتح شاشة حيث يمكنك التحقق من مقدار الوقت الذي تقضيه على Facebook بشكل يومي. سترى رصيد الأيام السبعة الماضية في رسم بياني واضح للغاية وستحصل على متوسط حتى تعرف عدد الدقائق التي تقضيها في المتوسط كل يوم
كيفية تقييد استخدامنا لفيسبوك والتحكم فيه؟
هل اكتشفت شيئًا غريبًا؟ ربما كنت تعتقد أنك قضيت بضع دقائق فقط على Facebook ، لكن أخيرًا يخبرك النظام أنك تقضي أكثر من ساعة. ربما هذا هو الوقت المناسب لإعادة التفكير في الأمور. لمساعدتنا قليلاً في هذا الصدد ،يتيح Facebook للمستخدمين نظام تحكمl. وهي متوفرة من نفس القسم:
يمكنك ، على سبيل المثال ، ضبط تذكير يومي. إذا كنت لا ترغب في قضاء أكثر من خمس دقائق في مشاهدة منشورات Facebook ، فما عليك سوى إخبار التطبيق. اختر الحد الأقصى للوقت الذي تريد تلقي إشعار فيه وهذا كل شيء. بمجرد أن تتجاوز هذا الحد ،ستتلقى إشعارًا يذكرك بالوقت الذي قضيته بالفعل على Facebook.
تكوين ما تراه
قد تجد أنك في الواقع تضيع الكثير من الوقت على Facebook لأن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً للعثور على المنشورات التي تهمك. في هذه الحالة ، يجب أن تعلم أنه يمكنك أيضًا تخصيص ما تراه. من هذا القسم نفسه ، لديك خيار تحديد أولويات ما تريد رؤيته أولاً ، أو إلغاء متابعة الأشخاص أو الصفحات التي لا تهمك (وتضيع وقتك) ، أو إعادة الاتصال بالأشخاص الذين توقفت عن متابعتهم ، أو إدارة إشعاراتك.بهذه الطريقة لن تميل إلى الوصول إلى Facebook كل اثنين بثلاث مراتإذا لم تكن مضطرًا لذلك.
