كيف تعرف مقدار الوقت الذي نقضيه يوميًا على WhatsApp والتطبيقات الأخرى

نحن نقضي الكثير من الوقت أمام الهاتف المحمول بالرغم من ... من الذي يقرر كم هو "أكثر من اللازم" وكم هو "كافٍ"؟ بالتأكيد يمكننا رسم خط بين "الاستخدام" و "الإساءة" عندما لا نستطيع تجاوز الهاتف المحمول حتى عندما نقوم بأنشطة لا ينبغي أن يظهر فيها. إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام دون النظر إلى إشعارات Instagram ، أو إذا كنت تقوم بتحديث جدار Facebook أثناء ممارسة الرياضة ، وإذا كنت في اجتماع مع الأصدقاء وتتحدث على WhatsApp مع شخص غير موجود ... ربما لديك مشكلة إدمان.

الحل الأول لمشاكلنا هو إدراك أننا نمتلكها وأن الإدمان على الهواتف المحمولة ليس استثناءً. إذا كنت بالفعل في هذه المرحلة ، فهناك طرق مختلفة لمساعدتك على تجنبها ، وتحدث إحداها ، على نحو متناقض ، من خلال تطبيق الهاتف المحمول. كيف ، على وجه التحديد ، يمكن أن يساعدك تطبيق الهاتف المحمول على الاستفادة منه بهدوء أكثر؟ حسنًا ، مع واحد يخبرك بوضوح ، كم تستخدم هاتفك المحمول ومدة استمرار كل تطبيق. يمكن أن تكون النتائج كاشفة لدرجة أنها تنتهي بمد يد العون لك.

جرب ActionDash واستخدم هاتفك بطريقة صحية

التطبيق الذي نتحدث عنه يسمى "ActionDash" ويقدم لجميع المحطات وظيفة Android 9 Pie حصرية لـ Google Pixel تسمى الرفاهية الرقمية أو "الرفاهية الرقمية" باللغة الإسبانية.بفضل هذا التطبيق ، سنكون قادرين على الحصول على إحصائيات مفصلة عن الاستخدام الذي نقدمه لهاتفنا من أجل معرفة أين يتعين علينا معالجة المشكلة. التطبيق مجاني (على الرغم من أنه يحتوي على ميزات متميزة) مع الإعلانات ويبلغ حجم ملف التنزيل حوالي 5 ميغابايت فقط حتى تتمكن من تنزيله وقتما تشاء دون معاناة بيانات هاتفك المحمول كثيرًا.

عند فتح ومنح الأذونات اللازمة للتطبيق للعمل ، سنرى دائرةمكونة من جميع التطبيقاتالتي استخدمناها . سيحتوي كل تطبيق على جزء من الدائرة يتم تعيينه وفقًا للوقت الذي استخدمناه فيه. من السهل جدًا التعرف على كل تطبيق لأن المقطع مصحوب بلون والأيقونة المقابلة له. إذا أردنا أن نرى استخدام كل تطبيق بمزيد من التفصيل ، فسنضغط على أيقونته.

كم مرة قمت بفتح هاتفي اليوم؟

على شاشة التطبيق ، سنرى رسمًا بيانيًا يتوافق معأيام الأسبوع والدقائقالتي استخدمناها. بالإضافة إلى ذلك ، رسم بياني آخر يمكننا أن نرى فيه بدقة مقدار الوقت الذي أمضينه في التطبيق في كل مرة أدخلناها (إذا كانت هناك جلستان أقل من دقيقة واحدة ، أو ثلاث جلسات لأكثر من دقيقتين ، إلخ). يمكننا رؤية السجلات يوميًا أو كل ساعة.

على الشاشة الرئيسية ، بالإضافة إلى رؤية دائرة التطبيقات ، يمكننا أيضًا معرفة عدد المرات التي قمنا فيها بإلغاء قفل الجهاز ، أسبوعيًا ويوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا شاشات أخرى يمكننا تحديدها في الجزء العلوي من التطبيق ، مثل القدرة على رؤية التطبيقات التي استخدمناها كثيرًا والوقت ،كم عدد الإشعارات التي تلقيناهاa على مدار الأسبوع أو رسم بياني مفصل لجميع المناسبات التي قمنا فيها بإلغاء قفل الجهاز.يمكننا وضع جميع الإحصائيات في ساعات أو أيام.

باختصار ، ActionDash هو تطبيق مفيد للغاية لمعرفةكيف "نضيع" الوقتمع هاتفنا المحمول وما إذا كنا بحاجة إلى التقديم "علاج التخلص من السموم".