10 تطبيقات لقياس الخطوات والسعرات الحرارية من هاتفك المحمول

ممارسة الرياضة البدنية نشاط موصى به للغاية للجميع. يُعد المشي أو الجري أو ركوب الدراجات من أكثر الأنشطة الموصى بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا جميعًا ممارستها بطريقة بسيطة جدًا ودون إنفاق الكثير من المال. نقدم10 تطبيقات لقياس الخطوات والسعرات الحرارية من هاتفك المحمول، وهو شيء سيساعدك على تتبع تدريبك بطريقة مريحة للغاية.

استخدام أحد التطبيقات التي نقدمها أدناه له العديد من المزايا.بادئ ذي بدء ، سيكون لدينا جميع البيانات من جلسات التمرين لدينا مجمعة في تطبيق واحد. يبدو هذا سخيفًا ، ولكن بعد الخروج لممارسة الرياضة يوميًا لمدة أربعة أشهر ، ستشعر بالفضول بشأن تقدمك. بفضل جمع جميع البيانات ،ستتمكن من معرفة مدى تحسن لياقتك

الميزة الثانية مرتبطة بوظيفة عداد الخطى. نعتقد جميعًا أننا نتحرك كثيرًا على مدار اليوم ، ولكن هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أننا نتحرك أقل مما نعتقد.سيساعدك عداد الخطى على معرفة عدد الخطوات التي اتخذتها على مدار اليوم، حتى تعرف ما إذا كنت تتحرك بشكل كافٍ أم لا.

أخيرًا ، العديد من التطبيقات التي نقدمها لك توفرإمكانية تسجيل السعرات الحرارية التي نحرقها طوال اليوم سيسمح لنا ذلك بمقارنة هذه البيانات بالسعرات الحرارية التي نتناولها خلال اليوم ، وبهذا سنتمكن من معرفة ما إذا كان نظامنا الغذائي مناسبًا أو إذا كان علينا تعديله.

بعد هذا الشرح الموجز ، سنرى أفضل 10 تطبيقات لقياس الخطوات والسعرات الحرارية من هاتفك المحمول.

MyFitnessPal عداد السعرات الحرارية

MyFitnessPal هو تطبيق كامل للغاية ، وسيكون رفيقك المثالي عند ممارسة الرياضة. وظائفه متنوعة للغاية ، من مراقبة نشاطك والخطوات التي تتخذها ، إلىعداد السعرات الحرارية المتطور والكامل الذي سيسمح لك بالتحكم التام في نظامك الغذائيوفقًا لـ التمرين الذي تقوم به. بفضل هذا التطبيق ، ستتمكن من تتبع كل ما تأكله وما تحرقه كل يوم.

Pacer He alth

تركز صحة Pacer بشكل أساسي على وظيفة عداد الخطى أو عداد الخطوات. إنهاأداة مفيدة للغاية لحساب جميع الخطوات التي تتخذها خلال يوم، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت تتحرك بشكل كافٍ أو ما إذا كانت حياتك أكثر استقرارًا من فكرت. كما يقدم برامج تدريبية وتحليل أداء متقدم ، على الرغم من أنها خيارات مدفوعة.

Google Fit

Google Fit هو اقتراح عملاق الإنترنت الأكثر رياضية. يمكن استخدام هذا التطبيق دون الحاجة إلى أجهزة خارجية ، على الرغم منيمكنك مزامنته مع Android Wear لتحسين إمكانياتهتشمل وظائفه الرئيسية تسجيل الخطوات المتخذة ، سرعة الجري والوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المستهلكة في الأنشطة المختلفة.

Noom Walk

Noom Walk هو تطبيق آخر متخصص في العمل كمقياس للخطى. ميزته الرئيسية هي أنيعتمد على حركة الهاتف لإجراء حساباته ، وليس على GPSكما تفعل التطبيقات المماثلة الأخرى. وهذا يُترجم إلى استهلاك أقل للبطارية ، مما يجعله مثاليًا لعدم التعلق بأطول جلساتك.

الكسالى ، تشغيل!

هل أنت من أولئك الذين يحتاجون إلى الحافز للخروج وممارسة الرياضة؟ الكسالى ، اهرب! قد يكون الحل لمشكلتك. سيحاول هذا التطبيقإضفاء الحيوية على جلساتك الرياضية بقصة شيقة ، والتي لن تتقدم إلا عندما تتحركسواء كان المشي أو ركوب الدراجات. هل تريد أن تعرف كيف يتم ذلك ينتهي؟ حسنا، أنت تعرف ماذا تفعل.

يتتبع التطبيقالمسافة التي قطعتها ، والوقت الذي تقضيه ومتوسط ​​سرعتك . ستكون هذه البيانات ذات قيمة كبيرة لقياس تقدمك على مدار الأشهر. تتضمن خريطة لتعرف دائمًا إلى أين ذهبت.

خطوات Runtastic

Runtastic Steps هو تطبيق أكثر بساطة من Runastic التقليدي. وظائفه محدودة بشكل أكبر ، كونه تطبيقًا مثاليًا لقياس الخطوات التي نتخذها على مدار اليوم.يمكننا تحديد هدف يومي بحيث يُعلمنا عندما نصل إليهبدون شك ، خيار مثير للاهتمام للغاية للمستخدمين الذين يبحثون عن شيء بسيط ولكن هذا

https: //youtu.be/7sgShoSH930

متعقب رياضي

تطبيق رياضي للمدمنين على الشبكات الاجتماعية ، تتمثل إحدى وظائفه في مشاركة نتائجنا على الشبكات الاجتماعية. Sport Trackerمتوافق مع العديد من الرياضات ، مثل المشي وركوب الدراجات أو الجريتطبيق بديهي للغاية لتتبع خطواتك وسرعتك ومسافتك ومسافة قلبك معدل.

Accupedo +

Accupedo + خيار رائع آخر لحساب الخطوات التي نتخذها كل يوم.خوارزمية متقدمة مسؤولة عن تصفية جميع الحركات التي لا تسير، وبهذه الطريقة سيكون لدينا بيانات أكثر موثوقية. ستعلمنا أيضًا بالمسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية التقريبية المحروقة ومدة التمرين. وهو متوافق مع Google Fit والعديد من الرياضات مثل ركوب الدراجات.سيساعدنا ذلك في الاحتفاظ بسجل لتطورنا.

Leap Fitness Group

مجموعة Leap للياقة تقدم لنا عداد خطوات سهل الاستخدام للغاية. يستخدم هذا التطبيقمستشعرات هاتفك لحساب عدد الخطوات التي تتخذها في جميع أنشطتك اليوميةإنه أمر بسيط للغاية ولا تحتاج حتى إلى تسجيل الدخول لبدء العمل. يتضمن رسومًا بيانية لتمثيل البيانات بطريقة مرئية أكثر.

RunKeeper

RunKeeper هو تطبيق آخر لمدمني وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنكمشاركة إنجازاتك بطريقة بسيطة للغاية مع جهات الاتصال الخاصة بك ، إما للتباهي بعلاماتك التجارية أو لإعطائك أفضل النصائحوللتحسين.سيسمح لك اشتراكك في RunKeeper Elite بجعل جهات الاتصال الخاصة بك تراقب جلساتك مباشرة. التطبيق قادر على جمع الإحصاءات المتعلقة بخطى تدريبك والمسافة المقطوعة والوقت المستثمر. وكأن ذلك لم يكن كافيًا ، فهو يتضمن تدريبًا صوتيًا من خلال سماعات الرأس.

هذه هي أفضل 10 تطبيقات لحساب الخطوات التي تتخذها كل يوم والسعرات الحرارية التي تستهلكها ، هل استخدمت أيًا منها؟ يمكنك ترك تعليق بتجربتك لمساعدة المستخدمين الآخرين