جدول المحتويات:
إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ، مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ، فمن المؤكد أنك ذهبت إلى تطبيق على هاتفك المحمول. خلال الأسابيع الماضية ، رأينا كيف تواطأت تطبيقات إنقاص الوزن ، أو الحفاظ على لياقتك البدنية أو تناول طعام صحي ، بين أكثر متاجر التطبيقات شهرة. قرر كارلوس ريوس ، خبير التغذية الشهير ومؤسس حركة Realfooding ، إطلاق تطبيقه الخاص.هذا هو MyRealFood ، التطبيق الجديد الذي يتيح لنا التعرف على الطعام وكيف يمكننا أن نعيش حياة أكثر صحة بناءً على طعام حقيقي وأطعمة معالجة جيدة.
تطبيق MyrealFood الجديد ، الذي أنشأه كارلوس ريوس ، متاح في كل من App Store (iPhone) وعلىGoogle Play(Android) مجانًا.بمجرد تنزيله ، سيطلب منك التسجيل باستخدام بريد إلكتروني وكلمة مرور واسم مستخدم. بعد التحقق من حسابنا عبر البريد الإلكتروني ، يمكننا الوصول والاطلاع على كل ما يقدمه التطبيق لنا. ينقسم MyRealFood إلى 5 أقسام. الأول هو علامة التبويب المجتمع. هنا يمكننا الاطلاع على منشورات التطبيق ، وكذلك التعرف على مجموعات المستخدمين المختلفة ، حيث تتم مشاركة الوصفات والنصائح والمعلومات حول الطعام. يمكننا أيضًا مشاركة منشوراتنا من خلال فئة Realfooders ، والتي تظهر في المنطقة العلوية. قبل الخوض في الفئات التالية ، من المهم أن تعرف ما الذي يتم معالجته جيدًا أو معالجته جيدًا أو ما يُفهم على أنه طعام حقيقي.
- الغذاء الحقيقي:هي تلك الأطعمة الطبيعية أو تلك التي بالكاد تمت معالجتها ، مثل الخضروات والبقوليات والتوابل واللحوم وما إلى ذلك. .
- معالجة جيدة:الأطعمة التي خضعت لمعالجة صناعية ، لكنها أغذية صحية. على سبيل المثال ، زيت الزيتون ، والبقوليات المعلبة ، والخبز المعبأ بنسبة 100٪ ، إلخ.
- معالجة فائقة:طعام معالج غير حقيقي. أي أنه مصنوع من خليط من الأطعمة أو المنتجات غير الصحية ، مثل السكر والرمال المكررة وزيت عباد الشمس. المعجنات الصناعية والبسكويت والعصائر ورقائق البطاطس وبعض المنتجات المجمدة ، مثل البيتزا ، تتم معالجتها بشكل فائق.
علامة التبويب الثانية ، وربما الأكثر إثارة للاهتمام ، هي علامة تبويب الفئات. هنا يمكننا الوصول إلى بيانات غالبية الأطعمة التي نجدها في السوبر ماركتمقسمة حسب الفئات ؛ الزيوت وأغذية الأطفال والشوكولاتة والأطعمة الموصى بها والدقيق وما إلى ذلك. في كل قسم ، يمكننا أن نرى أمثلة مختلفة من الطعام والتمييز بين الطعام الحقيقي ، والمعالجة الجيدة أو المعالجة الفائقة. بهذه الطريقة يمكننا معرفة الأطعمة التي لا يجب أن نشتريها. بالطبع ، يوجد في كل منتج معلومات غذائية ، وهو مؤشر على سبب معالجته الفائقة والعديد من البدائل الغذائية الحقيقية لذلك الطعام.
امسح المنتجات لمعرفة ما إذا كانت معالجة أو معالجة فائقة أو طعام حقيقي
قسم المركز عبارة عن ماسح ضوئي للمنتج.ستستخدم الكاميرا لقراءة الرمز الشريطي للطعام وستخبرنا ما إذا كان طعامًا معالجًا جيدًا أو طعامًا حقيقيًا أو طعامًا عالي المعالجة بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل أيضًا على تسجيل المنتجات الجديدة في حالة عدم توفرها في التطبيق. في الوقت الحالي ، لا يبدو أنه يعمل بشكل صحيح ، نظرًا لأن العديد من المنتجات التي قمت باختصارها في طور التسجيل أو عدم التسجيل. من الطبيعي اعتبار أن التطبيق قد تم إطلاقه للتو.
تحديث: معظم المنتجات الموجودة في محلات السوبر ماركت ، مثل Mercadona ، مسجلة بالفعل ويمكن مسحها ضوئيًا باستخدام الرمز الشريطي.
فئة التتبع مهمة جدًا أيضًا.يمكننا تسجيل نظامنا الغذائي اليومي للحصول على تاريخ لما تناولناه خلال اليوم أو الأسبوع أو الشهر.بالإضافة إلى معرفة كمية الأطعمة المصنعة التي نتناولها لقد أكلنا وكم نزلنا من خلال اتباع نظام غذائي جيد. أخيرًا ، خيار الملف الشخصي. هنا سنتمكن من معرفة منشوراتنا والمتابعين لدينا ومنتجاتنا أو وصفاتنا المفضلة.
الحقيقة هي أن تطبيق Carlos Ríos يعمل بشكل جيد للغاية. الواجهة ودية للغاية ، في أنقى أسلوب على Instagram. المعلومات وثيقة الصلة بالموضوع والخيارات التي يتضمنها التطبيق أكثر من كافية لمعرفة الطعام الذي نتناوله وكيف يمكننا أن نحيا حياة أكثر صحة. أفتقد بعض الميزات ، مثل القدرة على رؤية المنشورات من حساب Ralfooding على Instagram. على الرغم من النقاط السلبية ، فإن هذا التطبيق يصبح من أفضل البدائل للعناية بنظامنا الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن هذا تطبيق تم إصداره للتو ، لذلك من الطبيعي أن نرى بعض الميزات والوظائف مفقودة ، والتي ستتم إضافتها على الأرجح لاحقًا.
قم بتنزيل تطبيق MyRealFood لنظام Android من هنا.
قم بتنزيل تطبيق MyRealFood لنظام iOS هنا.
