5 تطبيقات لتدوين ومتابعة قرارات العام الجديد 2020

العودة الأبدية. العودة إلى نفس العادات مرارا وتكرارا. يحل علينا العام الجديد وتعود قائمة قرارات العام الجديد ، ذلك التعداد للأهداف التي نطمح إلى تحقيقها في الأيام الـ 365 التالية والتي ، أكثر مما نتمنى ، تنتهي بآذان صماء. وهذا ، وفقًا لعلماء النفس الذين يعرفون ، نطمح إلى أهداف أو أهداف غير واقعية لا يمكن تحقيقها في عام واحد. من الواقعي ، كهدف ، أن تضع في اعتبارك "الذهاب في نزهة كل يوم" بدلاً من "الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعتين خمسة أيام في الأسبوع".وفي النهاية ، إذا كنا نطمح إلى الهدف الثاني ، فمن المحتمل أن نشعر بالإحباط ونتخلى عنه. المشي أسهل من تعب الساعتين في صالة الألعاب الرياضية.

أول شيء يتعين علينا القيام به هو ، بالطبع ، إيجاد مكان لوضع قرارات السنة الجديدة لدينا. للقيام بذلك ، يمكننا وضع قطعة من الورق على الفلين في غرفتنا ، أو لصق حفنة من الملاحظات اللاصقة على طاولة العمل لدينا. ولكن نظرًا لأننا في موقع تطبيق ، فقد فكرنا في أخذ خمسة تطبيقات إلى المنزل لكتابة قرارات السنة الجديدة ، وتحديدها دائمًا وتحفيزك على تنفيذها. لا تفوتهم ، فبعد كل شيء ، فهم مجانيون ولن يكلفك أي شيء لتجربتهم والاحتفاظ بأفضل ما يناسب احتياجاتك. لنبدأ!

هذه هي أفضل التطبيقات لاتخاذ قرارات السنة الجديدة

المحفز الشخصي - أهداف السنة الجديدة

تطبيق يحتوي على إعلانات وعمليات شراء بداخله على الرغم من أن الإصدار المجاني كافٍ بالنسبة لنا. إذا كنت تفضل حفظ الإعلانات ، فيجب عليك دفع 2.19 يورو. يعمل هذا التطبيق بطريقة بسيطة للغاية: عند فتحه ، سترى شاشة سوداء يتعين عليك فيها كتابة "قرارات" (الأغراض) ، والتي يمكن أن تكون "تعلم لغة" أو "توقف عن التدخين". في قسم "القراءات" لديك سلسلة من القراءات التحفيزية (باللغة الإنجليزية فقط) والتي ستساعدك على تحقيق أهدافك. في "اقتباسات" لديك سلسلة من الاقتباسات مصنفة حسب موضوعات مثل السعادة أو الحياة. إنه تطبيق بسيط للغاية للحصول على جميع قرارات السنة الجديدة في مكان واحد. علاوة على ذلك ، فإن أفضل شيء في هذا التطبيق هو أنه لا يطلب أي معلومات شخصية حتى يمكن استخدامه.

تنزيل | المحفز الشخصي

متعقب الهدف

هذا التطبيق مفيد للغاية ، لا سيما لمن هم جاهلون ومن يجدون صعوبة في مواكبة أهدافهم. بمجرد فتحه ، نرى شاشة مشابهة جدًا للشاشة التي يقدمهاتقويم Googleفي ذلك ، يمكننا تعديل هدفنا ، وإعطائه الوقت نريد تحقيقه ، وتهيئة الإشعارات التي نريدها على هاتفنا المحمول. أي أن التطبيق سيعلمنا عندما يجب أن نبدأ في تحقيق هدفنا. يمكننا إضافة جميع التذكيرات التي نراها ضرورية ويمكن أن يستمر تكرار الإخطارات إلى الأبد أو حتى تاريخ معين.

تنزيل | متتبع الهدف

تعقب الأهداف والعادات والمهام المعلقة

هذا التطبيق ملون أكثر بقليل من التطبيقات السابقة ومعه يمكنك الحصول على تصميم أكثر جاذبية يمكن أن يحفزك أكثر لتحقيق أهدافك.بالطبع ، لتتمكن من استخدامه ، يجب عليك إدخال حساب بريد إلكتروني أو استخدام حساب Google الخاص. بعد اجتياز البرنامج التعليمي ، ستدخل مباشرة إلى الشاشة الرئيسية ، حيثيجب عليك الضغط على علامة +التي تظهر أسفل الشاشة. هنا يمكننا إضافة الأهداف والمهام. كل هدف يتكون من مهام مختلفة. سيؤدي إكمال جميع المهام إلى تحقيق هدف / قرار العام الجديد.

في "الهدف" ، يقدم التطبيق العديد من الإعدادات الافتراضية ويمكنك استخدام أحدها لتسهيل كل شيء. لكل فئة أهدافها الخاصة ، على سبيل المثال ، فئة "الإقلاع عن العادات السيئة" تتكون من "الإقلاع عن التدخين" ، "الإقلاع عن المخدرات" ، "الإقلاع عن الكثير من التلفاز" إلخ. بمجرد إنشاء الهدف ، يجب عليناإنشاء هدف مستهدف وموعد نهائي، وإذا أردنا تغيير صورته.وتذكر أنه يجب تخصيص كل مهمة لهدف محدد.

تنزيل | متتبع الهدف

Habitnow

سيسهل عليك هذا التطبيق العملي تدوين قرارات السنة الجديدة لعام 2020. ويتألف من عمودين ، أحدهما للعادات والآخر يعكس كل ما عليك القيام به في اليوم.في "عاداتي" ، انقر فوق الزر +في أسفل اليمين لإنشاء عادة يومية أو مهمة يومية. لدينا أيضًا سلسلة من العادات الافتراضية لتسهيل مهمتك. سيتم تقييم تقدمك من خلال "نعم" أو "لا" التي سيطلقها التطبيق نفسه أو من خلال مبلغ تحدده. إنه تطبيق مجاني ومتكامل للغاية ، والذي قد يكون معقدًا بعض الشيء في البداية ولكنه سهل الاستخدام للغاية. ما عليك سوى قضاء بضع دقائق لتهيئته حسب رغبتك.

تنزيل | Habitnow

Remente

وننتهي من مراجعة أفضل التطبيقات لتحقيق قرارات العام الجديد مع Remente. يركز هذا التطبيق على تحسين الحياة بشكل عام وتهدئة القلق وتقوية احترام الذات. لإدارة التطبيق ، يجب عليك إنشاء حساب بالبريد الإلكتروني الخاص بك أو عن طريق الاتصال بـ Facebook. إنه تطبيق كامل للغاية ، بإصدار مجاني ومميز ، يمكنك من خلاله ، بالإضافة إلى تحديد أهداف لتتبعها ، الاحتفاظ بمجلةلمساعدتك خلال الأسبوع. التطبيق بالكامل باللغة الإسبانية.

تنزيل | Rement

يمكن أن تساعدك كل هذه التطبيقات على تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك في بداية العام ، لكن لا أحد منها يصنع المعجزات. يجب أن تكون واقعيًا وأن تحدد فقط الأهداف التيستحققها حقًا ولا تضع أهدافًا غير قابلة للتحقيق سيؤدي هذا فقط إلى التوقف عن محاولة التحول إلى نمط حياة أكثر صحة والعودة إلى العمل كالمعتاد. من الأفضل دائمًا أن تمضي شيئًا فشيئًا بدلاً من السعي لتحقيق أقصى ما يمكن.