▶ يانا
جدول المحتويات:
بين آثار الوباء وضغوط الحياة اليومية ، شهد العديد من الناس زيادة في مشاكل القلق أو الاكتئاب في الأشهر الأخيرة. والتفكير في مساعدة من يعاني من هذه المشكلة ، ولدت يانا ، روبوت يقدم نفسه كمساعد عاطفي لمساعدتك على التنفيس. بالطبع ، هذا التطبيقلا يحل محل الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي، لذلك إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، فمن الضروري أن تستشير محترفًا.
يحتوي هذا التطبيق علىأكثر من 80 أداةمصممة لمساعدتك على توجيه مشاعرك بشكل أفضل قليلاً.وبالتالي ، على سبيل المثال ، فإنه يقترح أنشطة لتنفيذ روتين صحي يساعدك على تحسين صحتك الجسدية والعقلية. بهذه الطريقة ، سيهتم التطبيق بتذكيرك بضرورة الاعتناء بنفسك وقضاء بضع دقائق كل يوم.
وظيفة أخرى مثيرة للاهتمام يمكن أن نجدها في Yana هي مساحة نكتب فيها كل يومالأشياء التي نشعر بالامتنان لهامن هذا بهذه الطريقة ، يمكننا الحصول على سجل للأشياء الجيدة الصغيرة التي تحدث لنا على مدار اليوم. شيء يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لإدراك أنه على الرغم من صعوبة رؤيته في بعض الأيام ، إلا أننا جميعًا لدينا أشياء جيدة في حياتنا.
روبوت محادثة للتخلص من البخار
ربما تكون الوظيفة الأكثر لفتًا للانتباه في Yana هيمساعد عاطفيلهذا السبب ، لديها ChatBot يقرأ مشاكلك عندما يتم احتسابها عن طريق الدردشة ، وستوفر لك بعض المرافقة.على الرغم من إصرارنا على أنها لا تحل محل طبيب نفساني ، إلا أنها قد تكون طريقة جيدة للتخلص من التوتر في أوقات معينة نشعر فيها بالسوء.
الروبوت مبرمج على أساس استراتيجيات منالعلاج المعرفي السلوكي . ستعرفك على الأدوات بطريقة ودية وبسيطة وذكية ، وهي متوفرة أيضًا على مدار 24 ساعة في اليوم ، بحيث يمكنك دائمًا الاعتماد على هذه المساعدة.
إذا لزم الأمر ، يمكن أن تساعدك يانا في التواصل معخطوط الأزمات أو أخصائيي الصحة العقلية . وبالتالي ، ستكون قادرًا على بدء عملية علاجية على الفور ، وهو ما هو ضروري حقًا عندما نواجه مشكلة.
مكمل للعلاج ، ليس بديلاً أبدًا
يانا ليس مخصصًا لك للتحدث إلى هاتفك المحمول بدلاً من طبيبك النفسي أو أخصائي علم النفس.إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من نوبات القلق أو إذا كنت تعتقد أنك تدخل في حالة اكتئاب ، فمن الضروري أن تتصل بأخصائي الصحة العقلية.فقط متخصص يمكنه مساعدتكللعثور على مشكلتك وإيجاد حل.
ما يفيده هذا التطبيق هولحظات معينة من الراحة، حيث تحتاج إلى التخلي عن مشاكلك والحصول على إجابة. وبالتالي ، ستكون قادرًا على تصفية ذهنك قليلاً حتى يكون لديك موعد مع المحترف الذي يعالجك مرة أخرى.
يمكن أن تصبح الأدوات اليومية والروتينيةمكملاً مثالياً لعلاجك، حيث يمكنك فيها تدوين مهنتك العقلية أوضحت لك الصحة. يمكن أن يساعدك استكمال استخدام هذا التطبيق بعلاج أكثر تقليدية على تحويل هذا الوضع الذي أنت فيه الآن إلى نتوء صغير.
تطبيقات أخرى لتحسين صحتك
بالإضافة إلى Yana ، هناك تطبيقات أخرى يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك. ندعوك للتعرف على بعض منها:
- YUKA أو MYREALFOOD ، أي تطبيق صحي أفضل لتناول الطعام بشكل جيد؟
- MI FIT ، 5 مفاتيح للسيطرة على تطبيق XIAOMI الصحي
- SAMSUNG HEALTH ، هذا هو تطبيق SAMSUNG HEALTH الذي تم تجديده
- تم تجديدGOOGLE FIT ، وهذه هي ميزاتها الصحية الجديدة
- أفضل 5 تطبيقات صحية متوفرة على ANDROID
